تراپی (therapy) چیست؟

روانشناس کودک به آن دسته از کودکان و نوجوانان که مشکلاتی مانند شرایط خاص احساسی، رفتاری یا یادگیری دارند کمک میکنند. تراپی یا روانشناسی نوعی درمان برای این مشکلات است. در حقیقت این امر راهی برای کمک به رشد بهتر فرزند شما است.

در روان درمانی، کودکان صحبت می‌کنند و یاد می‌گیرند که چگونه مشکلات خود را حل کنند. رفتن به چنین جلسات درمانی به آنها کمک می‌کند تا بهتر کنار بیایند، بهتر ارتباط برقرار کنند و بهتر عمل کنند.

روانشناس کودک به چه مشکلاتی کمک می‌کند؟

روانشناسان کودک برای کمک به انواع مشکلات آموزش دیده‌اند. به عنوان مثال، آنها به کودکان و نوجوانان کمک می‌کنند تا روزهای سختی که ممکن است با توجه به شرایط برای آنها پیش آمده است را پشت سر بگذارند، مانند:

• مشکلات خانوادگی
• مشکلات مدرسه
• سو استفاده
• مشکلات سلامتی

آنها با احساساتی سر و کار دارند که درک و کنار آمدن با آنها ممکن است دشوار باشد، مانند:

• غمگینی
• عصبانیت
• استرس و نگرانی
• عزت نفس پایین
• اندوه

پس روانشناس کودک به کودکان و نوجوانانی با شرایط زیر کمک می‌کنند:

• بیش فعالی
• افسردگی
• OCD و اضطراب
• اختلالات اشتها
• خودزنی
• اختلالات رفتاری مخرب
• اختلالات مربوط به سو استفاده

چرا کودکان و نوجوانان به درمان نیاز دارند؟

کودکان و نوجوانان در مواقعی که مشکلاتی دارند که نمی‌توانند به تنهایی با آنها کنار بیایند نیاز به درمان دارند. یا زمانی که مشکلات بر نحوه عملکرد، احساس یا عملکرد آنها تأثیر می‌گذارد، به کمک نیاز دارند. اگر همه چیز به خودی خود بهتر نشود، ممکن است بچه ها به درمان نیاز داشته باشند تا اوضاع روحی و روانی آنها بهتر شود و گاهی اوقات، کل خانواده ها در حین تلاش برای برقراری ارتباط، یادگیری و ایجاد مرزها به حمایت نیاز دارند.

مشاوره کودک به چه صورت عمل میکند؟

در این نوع درمان، کودکان با انجام کار، رفتارهای مناسب و درک احساسات خود را یاد می‌گیرند. در مورد بچه های کوچکتر، این بدان معناست که با کل خانواده کار می‌کنید، نقاشی می‌کشید، بازی و صحبت می‌کنید. برای کودکان بزرگتر و نوجوانان، روانشناس فعالیت‌ها و ایده‌هایی را که بر یادگیری مهارت های مورد نیاز آنها متمرکز است، به اشتراک می‌گذارند. آنها از طریق احساسات صحبت می‌کنند و مشکلات را حل می‌کنند.

درمانگران همراه با یادگیری کودکان، آنها را تحسین و حمایت می‌کنند. آنها به بچه ها کمک می‌کنند که خود را باور کنند و نقاط قوت خود را بیابند و با درمان الگوهای تفکر مفید و عادات رفتاری سالم را ایجاد می‌کنند.

روانشناس کودک ممکن است هم با کودک و والدین با هم ملاقات کند یا به تنهایی با کودک ملاقات کند. چنین چیزی بیشتر بستگی به سن کودک و شرایط او دارد. همچنین ممکن است یک درمانگر با والدین به تنهایی ملاقات کند تا نکات و ایده‌هایی در مورد نحوه کمک به فرزند شما را در خانه ارائه دهد.

در جلسات روانشناسی کودک چه اتفاقی می‌افتد؟

در ابتدا روانشناس کودک با شما و فرزند شما ملاقات می‌کند تا صحبتی دوستانه داشته باشند. آنها سوالاتی می‌کنند و با دقت به پاسخ فرزند گوش می‌دهند. این به آنها کمک می کند تا اطلاعات بیشتری در مورد فرزند شما و مشکل داشته باشند. سپس درمانگر به شما می‌گوید که چگونه می‌تواند به کودکتان کمک کند.

پس از آن، فرزند شما به جلسات درمانی بیشتری می‌رود. در این جلسات، فرزند شما ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

• صحبت کردن درباره احساسات؛ صحبت کردن یک راه سالم برای بیان احساسات است. وقتی بچه ها احساسات را به جای عمل به زبان بیاورند، می‌توانند بهترین عملکرد را داشته باشند. وقتی کسی گوش می‌دهد و می‌داند چه احساسی دارد، بچه ها آمادگی بیشتری برای یادگیری دارند.
• انجام فعالیت؛ درمانگران از فعالیت‌ها برای آموزش احساسات و مهارت های مقابله ای استفاده می‌کنند. آنها ممکن است برای یادگیری بیشتر بچه ها از نقاشی یا بازی استفاده کنند. آنها ممکن است ذهن آگاهی و تنفس آرام را به عنوان راهی برای کاهش استرس آموزش دهند.
• تمرین مهارت‌های جدید؛ درمانگران به کودکان کمک می‌کنند آنچه را که یاد می‌گیرند، تمرین کنند. آنها ممکن است بازی‌هایی را انجام دهند که بچه ها باید منتظر نوبت خود باشند، از خود کنترلی استفاده کنند، صبور باشند، دستورالعمل‌ها را دنبال کنند، خوب گوش دهند، اطلاعاتی را به اشتراک بگذارند، دوباره امتحان کنند یا با شکست کنار بیایند.
• حل مشکلات؛ در مورد کودکان بزرگتر و نوجوانان، روانشناسان سوالاتی را می‌پرسند که مشکلات در خانه، مدرسه چگونگی تأثیر آن را بررسی می‌کنند. در حقیقت آنها در مورد چگونگی حل این مشکلات صحبت می‌کنند.

روانشناسی کودک چه مدت طول می‌کشد؟

مدت زمان درمان بستگی به اهدافی دارد که شما و درمانگر فرزندتان دارید. بیشتر اوقات، یک درمانگر می‌خواهد هفته‌ای یک بار به مدت چند ماه با فرزند شما ملاقات کند.

والدین چگونه می‌توانند در مشاوره کودک کمک کنند؟

والدین می‌توانند مجموعه‌ای از فعالیت‌هار ا برای نتیجه بهتر و سریع‌تر درمان انجام دهند، پاره‌ای از این فعالیت‌ها عبارتند از:

• یک روانشناس مناسب برای خود و فرزند خود پیدا کنید.
• فرزند خود را سروقت به تمام جلسات درمانی برسانید؛ به یاد داشه باشید که تغییر زمان می‌برد. برای یادگیری مهارت‌های جدید و حفظ آنها، جلسات درمانی زیادی برای فرزند شما لازم است.
• با درمانگر کودک خود ملاقات کنید؛ از روانشناس کودک خود بپرسید وقتی فرزند شما مشکلاتی را در خانه نشان می‌دهد، چه باید بکنید، یا بپرسید چگونه به فرزند خود کمک کنید تا کارش را بهتر انجام دهد و ... .
• وقت خود را با فرزند خود بگذرانید؛ با هم بازی کنید، آشپزی کنید، کتاب بخوانید یا بخندید. این کار را هر روز انجام دهید، حتی اگر فقط چند دقیقه باشد.
• رفتار محبت آمیزی با فرزند خود داشته باشید؛ از کلمات محبت آمیز استفاده کنید، حتی زمانی که به اصلاح فرزند خود نیاز دارید. عشق را نشان دهید. وقتی کودک شما خوب کار می‌کند یا سخت تلاش می‌کند، او را تحسین کنید.

در کل ما می‌توانیم با دانش و تجربه خود زندگی و فرزندان بهتری داشته باشیم اما بعضی مواقع نیاز به یک متخصص و یک همراه است تا به صورت علمی و دقیق ما را از مشکلات آگاه کرده و در شرایط سخت و طاقت فرسا به ما کمک کند تا خانواده خود را رشد و از بحران پیش آمده نجات دهیم.

این مقاله از یک مقاله انگلیسی زبان ترجمه شده است... برای اطلاعات بیشتر منبع مقاله را برای شما درج می‌کنیم:

منبع مقاله: https://kidshealth.org/en/parents/finding-therapist.html