روانشناسی و زندگی بهتر!

۲ مطلب با موضوع «روانشناسی» ثبت شده است

۰۷شهریور

روانشناسی نوجوان

روانشناسی نوجوانان را می‌توان بهترین روش برای تربیت فرزند دانست که البته در روانشناسی نوجوانان باید به موارد و نکات مختلفی توجه داشته باشید.

نوجوانان و روانشناسی

روانشناسی نوجوان یکی از مواردی است که حتما باید به آن توجه ویژه‌ای داشته باشید چرا که شناخت راه های روانشناسی نوجوانان سبب خواهد شد که بتوانید به بهترین شکل ممکن با فرزند خود رفتار نمایید. عصبی شدن از کودک یکی از مواردی است که می‌تواند تاثیر عکس داشته باشد و به هیچ وجه نباید زیاد نصیحت نمایید. سن نوجوانی یکی از سنینی است که رفتار اطرافیان بر زندگی فرزند بسیار تاثیر گذار خواهد بود و باید حتما بر رفتار خود کنترل داشته و وقت کافی برای فرزند خود در نظر بگیرید. در ادامه توضیحات کامل‌تری از این قبیل ارائه نموده ایم:

روانشناسی نوجوان شما

روانشناسی نوجوان یکی از مواردی است که حتما باید به آن توجه داشته باشید تا تربیت کودکتان به درستی انجام شود. در صورتی که در تربیت فرزندتان کوتاهی داشته باشید در این صورت در رفتار وی بسیار تاثیر گذار خواهد بود و بی شک کودک شما نمی‌تواند در جامعه عملکرد مناسبی داشته باشد.

یک پدر و مادر باید به خوبی بداند که باید چه کاری را انجام دهد تا بتواند بهترین تربیت را برای کودک خود داشته باشد. یک پدر مادر ممکن است از فرزند خود این جمله را شنیده باشد که شما دارید زندگی من رو خراب می کنید و باید به عنوان یک پدر و مادر حتما به این جملات توجه داشته باشید چرا که این جملات ناشی از وجود اختلالاتی در زندگی نوجوان می باشد.

چنانچه در همان بدو ایجاد این سوالات با آنها به درستی برخورد نداشته باشید بی شک سوالات بدتری نیز در ذهن کودک شکل خواهد گرفت که صد در صد می‌تواند تاثیرات بدتری نیز داشته باشد. چنانچه قصد کنترل تغییرات روانی نوجوان خود را داشته باشید باید با مواردی در روانشناسی کودک آشنایی داشته باشید تا بتوانید این موارد را کنترل نمایید. ابتدا باید بدانید که کودکتان چرا این سوال برایش پیش آمده است و سپس باید راه هایی را برای پاسخ دادن به آنها بیابید.

تاثیر روانشناسی نوجوان بر تربیت آنها

اهمیت روانشناسی نوجوان

روانشناسی نوجوان از اهمیت ویژه‌ای برخوردار می‌باشد و دلیل آن را می‌توان تاثیر آن بر زندگی فردی نوجوانان دانست و به همین دلیل باید با مواردی که بر روانشناسی نوجوان تاثیر خواهد گذاشت آشنایی داشته باشید و بتوانید آنها را کنترل نمایید. سن نوجوانی دومین مرحله از زندگی یک انسان است که در شکل گیری عقاید و رفتار فردی بسیار تاثیر گذار خواهد بود. یک نوجوان ممکن است رفتار هایی مانند کودک داشته باشد اما نباید مانند کودک با وی برخورد شود و حتما باید با مواردی آشنایی داشته و بدانید که با کودک خود باید چگونه برخورد داشته باشید.

 

یک نوجوان در سن حساس نوجوانی بیشترین نیاز را به پدر و مادر خواهد داشت و بی شک رفتار پدر مادر بر شکل گیری عقاید کودک بسیار تاثیر گذار خواهد بود و در این برهه حتما باید وقت کافی برای فرزند خود بگذارید. به همین دلیل باید حتما با مواردی آشنایی داشته و شیوه برخورد خود را با کودک کنترل نمایید تا بتوانید بهترین نتیجه را شاهد باشید. چنانچه از روی ناآگاهی کارهایی را انجام دهید ممکن است کودک خود را به تلاطم روحی و روانی بیندازید و به همین دلیل آشنایی داشتن با روانشناسی نوجوانان می‌تواند کمک بسزایی بر تربیت فرزندتان داشته باشد.

روانشناسی نوجوانان در ایران

بی شک همگان سعی بر این دارند تا کودک خود را به بهترین شکل ممکن تربیت نمایند و یک فرزند سالم تحویل جامعه بدهند و در این راستا باید حتما از کلاس های آموزشی و یا روانشناسی بهره گیرید. لازم به ذکر است که امروزه متاسفانه به دلیل کار کردن پدر و مادر وقت کافی برای سپری کردن با کودک خود ندارند و این امر می تواند یکی از مشکلات جامعه امروزی باشد و در این صورت باید حتما مواردی را رعایت نمایید و در غیر این صورت تربیت مناسبی نخواهید داشت.

 
یک پدر و مادر باید بداند که فرزندان چه موقع به وی نیاز دارد و در چه مواقعی باید به کمک وی برود. توجه داشته باشید که گذاشتن وقت کافی برای نوجوان می تواند سبب شود که وی را شاد نگاه دارید. مهم این نیست که شما بیشترین وقت را برای فرزند خود بگذارید و مهمترین مورد اینجاست که چگونه با وی برخورد می کنید چرا که این برخورد شماست که بر تربیت فرزند تاثیر خواهد گذاشت.

پرهیز از گفتن کلمه "چته"

یک نوجوان موجودی شکننده خواهد بود و به همین دلیل در رفتار با آنها باید به موارد مختلفی توجه داشته باشید که از جمله مهمترین موارد می توان به کنترل رفتار اشاره کرد. کلمه (چته؟) یکی از بدترین کلماتی است که یک پدر و مادر می تواند بکار ببرد چرا که این کلمه می تواند بر رفتار کودک بیشترین تاثیر را بگذارد. این کلمه مشکلی ندارد و تنها مشکل آن را می توان لحنی دانست که با آن گفته می شود چرا که در صورت نامناسب بودن لحن گویش، این کلمه بدترین تاثیر را بر روی کودک خواهد گذاشت.

 

لحن گویش زمانی تغییر خواهد کرد که پدر و مادر کنترل خود را از دست داده باشند و یا به دلیل مشغله های کاری فکر آنها مشغول باشد و از گفتن این کلمه باید پرهیز نمایید. در صورتی که فرزندتان نیاز به کمک داشته باشد بی شک بهتر است به بهترین شکل ممکن با وی برخورد نمایید تا سبب تضعیف روحیه وی نشود. کودک با اینکه ممکن است حرف گوش ندهد و به حرف شما توجهی نداشته باشد اما باید بدانید که توجه وی به حرف شما نشان از بی اعتنایی او ندارد و بی شک حرف شما بر روی وی تاثیر گذار خواهد بود و باید حتما کنترل شده رفتار نمایید.

 روانشناسی ذهن نوجوانان

ابتدا باید بدانید که مغز نوجوان چه عملکردی دارد و آیا واقعا گفته‌های شما بر روی وی تاثیر خواهد گذاشت؟ در پاسخ به این سوال باید گفت بله فرزند شما بیشترین تاثیر را از رفتار شما خواهد گرفت و گفته شما دقیقا در مغز کودک نقش خواهد گرفت. دکتر فرانسیس جنسن که به عنوان یک عصب شناس حرفه‌ای شناخته می‌شود و این عصب شناس اعلام کرده که لب پیشانی مغز در بلند مدت شکل خواهد گرفت و و این بخش مسئول کنترل تکاننده ها، احساسات و خلق و خو فرد خواهد بود.

نوجوان احساسات بسیار قوی دارد اما متاسفانه به دلیل ضعف لب پیشانی و شکل نگرفتن آن به هیچ وجه فرد نخواهد توانست بر احساسات خود کنترل داشته باشد. به دلیل اینکه لب پیشانی نوجوان در این سن تشکیل می شود رفتار شما تاثیر مستقیم بر زندگی وی خواهد گذاشت و مسیر زندگی وی را شکل خواهد داد و به همین دلیل باید همانگونه که تمایل به آن دارید باید با فرزند خود رفتار داشته باشید.

درک نوجوان و روانشناسی آن

یکی از مهمترین مواردی که در روانشناسی نوجوانان باید به آن توجه داشته باشید درک کردن فرزند می باشد چرا که باید حتما درک متقابلی از فرزند خود داشته باشید و به تمامی حرف هایش گوش دهید. در این سنین کودک نیاز به یک هم فکر خواهد داشت و باید اوقاتی را برای حرف زدن با کودک خود اختصاص دهید.

 
حرف زدن با فرزند و شناخت مشکلات وی می‌تواند تاثیر بسزایی بر کنترل رفتار شما داشته باشد چرا که می‌توانید با شناخت مشکلات کودک خود نسبت به رفع آنها اقدام نمایید. برای یک نوجوان ممکن است مواردی به سوال تبدیل شود که شاید برای بزرگسالان بسیار احمقانه به نظر بیاید اما باید حتما به این سوالات پاسخ داده باشد چرا که این سوالات از جمله ابهاماتی است که از هر طریقی در ذهن کودکتان شکل گرفته است.

کنترل صدا

یکی از مواردی که در روانشناسی نوجوان باید به آن دقت داشته باشید کنترل صدا خواهد بود چرا که  داد کشیدن بر روی فرزندتان می‌تواند تاثیر منفی بر روی خلقیات وی داشته باشد. در صورتی که فرزندتان یک کار نادرست انجام می دهد باید با وی برخورد داشته باشید اما معنی این امر داد کشیدن در تمامی مواقع نخواهد بود. داد زدن بر روی کودک بی شک کار پدر خواهد بود و کمتر مادری بر سر کودک خود صدایش را بلند خواهد کرد. با بزرگ تر شدن کودکتان بیشترین برخورد با فرزند انجام می شود و بی شک در صورتی که جثه نوجوان بزرگ تر شود پدر بیشتر بر سر وی فریاد خواهد کشید اما باید حتما فریاد خود را کنترل نمایید.

 

در صورتی که داد بزنید کنترل خود را از دست خواهید داد و ممکن است کارها و یا حرف‌هایی انجام داده و بزنید که هرگز نباید گفته شوند. باید حتما رفتار خود را کنترل نمایید تا خانه به عنوان یکی از بخش‌هایی باشد که کودک در آن به آرامش خواهد رسید. در صورتی که داد بزنید بر روی مغز فرزند خود بیشترین تاثیر را خواهید گذاشت و این تفکر را به وی خواهید داد که فریاد زدن کار درستی است اما با شناخت روانشناسی نوجوان می‌توانید بهترین نتیجه را شاهد باشید.

به عنوان راهنما عمل نکنید

روانشناسی نوجوان اعلام می‌نماید که به هیچ وجه نباید حرف زدن با کودک خود را تنها در نصیحت خلاصه کنید چرا که نصیحت کردن زیاد سبب آزرده شدن کودک خواهد شد و باید از آن پرهیز کرد. زمانی که دوران دبستان کودک به پایان رسید دوران نوجوانی وی آغاز خواهد شد و در این سن پدر و مادر سعی دارند که با تحمیل درس خواندن به فرزند خود آینده شغلی وی را تضمین نمایند اما در حقیقت اینطور نخواهد بود و تنها درس خواندن سبب پیدا کردن راه درست در کودک نخواهد شد و یک نوجوان باید علاقه و رغبت نسبت به آن داشته باشد.

رها نکردن کودکان 

در روانشناسی نوجوان ذکر شده که به هیچ وجه نباید فرزند خود را به حال خود رها نمایید. تنها گذاشتن کودک در سنین نوجوانی بزرگترین اشتباهی است که می‌توانید به آن مرتکب شوید. در این سنین به هیچ وجه نباید کودک خود را به حال خود رها نمایید چرا که در این صورت امکان ابتلا به افسردگی، اختلالات خوردن و همچنین اعتیاد به اینترنت وجود خواهد داشت. چنانچه با فرزند خود نزدیک نباشید امکان بروز افسردگی در آنها وجود خواهد داشت. بهتر است با کودک خود به کافی شاپ بروید و یا رستوران‌ها را برای گذراندن اوقات خود انتخاب نمایید. 

"از گفتن ما با پدر و مادرمون اینجوری حرف نمی زدیم" خودداری کنید

باید بدانید که به هیچ وجه نباید به فرزند خود بگویید ما با پدر و مادر خود اینجوری حرف نمی‌زدیم چرا که این امر سبب گذاشتن تاثیر منفی بر روی وی خواهد شد. در صورتی که فرزندتان حرف خاصی به شما بزند به هیچ وجه نباید با او برخورد نامناسب داشته باشید. باید حتما آرامش خود را حفظ نمایید و با آرامش با فرزند خود رفتار نمایید.

بهترین روش انتخاب روانشناس برای نوجوانان

روانشناسی نوجوانان نیازمند شناخت موارد مختلفی خواهد بود که برای شناخت راه های روانشناسی نوجوانان می توانید از یک روانشناس حرفه ای کمک بگیرید چرا که در این صورت می توانید به خوبی تفهیم شده و عملکرد مناسبی داشته باشید. مراکز متعددی در سطح شهر ها فعالیت می نمایند که از این میان باید بهترین مرکز را انتخاب نمایید و جهت یافتن بهترین مرکز باید به سابقه کاری آن دقت داشته باشید.

منبع مقاله: ttps://www.beytoote.com/baby/behavior-baby/adolescent1-psychology-importance.html 

fateme fathi
۰۵شهریور

تراپی (therapy) چیست؟

روانشناس کودک

روانشناس کودک به آن دسته از کودکان و نوجوانان که مشکلاتی مانند شرایط خاص احساسی، رفتاری یا یادگیری دارند کمک میکنند. تراپی یا روانشناسی نوعی درمان برای این مشکلات است. در حقیقت این امر راهی برای کمک به رشد بهتر فرزند شما است.

در روان درمانی، کودکان صحبت می‌کنند و یاد می‌گیرند که چگونه مشکلات خود را حل کنند. رفتن به چنین جلسات درمانی به آنها کمک می‌کند تا بهتر کنار بیایند، بهتر ارتباط برقرار کنند و بهتر عمل کنند.

روانشناس کودک به چه مشکلاتی کمک می‌کند؟

روانشناسان کودک برای کمک به انواع مشکلات آموزش دیده‌اند. به عنوان مثال، آنها به کودکان و نوجوانان کمک می‌کنند تا روزهای سختی که ممکن است با توجه به شرایط برای آنها پیش آمده است را پشت سر بگذارند، مانند:

  • مشکلات خانوادگی
  • مشکلات مدرسه
  • سو استفاده
  • مشکلات سلامتی

آنها با احساساتی سر و کار دارند که درک و کنار آمدن با آنها ممکن است دشوار باشد، مانند:

  • غمگینی
  • عصبانیت
  • استرس و نگرانی
  • عزت نفس پایین
  • اندوه

پس روانشناس کودک به کودکان و نوجوانانی با شرایط زیر کمک می‌کنند:

  • بیش فعالی
  • افسردگی
  • OCD و اضطراب
  • اختلالات اشتها
  • خودزنی
  • اختلالات رفتاری مخرب
  • اختلالات مربوط به سو استفاده

چرا کودکان و نوجوانان به درمان نیاز دارند؟

مشاوره کودک

کودکان و نوجوانان در مواقعی که مشکلاتی دارند که نمی‌توانند به تنهایی با آنها کنار بیایند نیاز به درمان دارند. یا زمانی که مشکلات بر نحوه عملکرد، احساس یا عملکرد آنها تأثیر می‌گذارد، به کمک نیاز دارند. اگر همه چیز به خودی خود بهتر نشود، ممکن است بچه ها به درمان نیاز داشته باشند تا اوضاع روحی و روانی آنها بهتر شود و گاهی اوقات، کل خانواده ها در حین تلاش برای برقراری ارتباط، یادگیری و ایجاد مرزها به حمایت نیاز دارند.

مشاوره کودک به چه صورت عمل میکند؟

در این نوع درمان، کودکان با انجام کار، رفتارهای مناسب و درک احساسات خود را یاد می‌گیرند. در مورد بچه های کوچکتر، این بدان معناست که با کل خانواده کار می‌کنید، نقاشی می‌کشید، بازی و صحبت می‌کنید. برای کودکان بزرگتر و نوجوانان، روانشناس فعالیت‌ها و ایده‌هایی را که بر یادگیری مهارت های مورد نیاز آنها متمرکز است، به اشتراک می‌گذارند. آنها از طریق احساسات صحبت می‌کنند و مشکلات را حل می‌کنند.

درمانگران همراه با یادگیری کودکان، آنها را تحسین و حمایت می‌کنند. آنها به بچه ها کمک می‌کنند که خود را باور کنند و نقاط قوت خود را بیابند و با درمان الگوهای تفکر مفید و عادات رفتاری سالم را ایجاد می‌کنند.

روانشناس کودک ممکن است هم با کودک و والدین با هم ملاقات کند یا به تنهایی با کودک ملاقات کند. چنین چیزی بیشتر بستگی به سن کودک و شرایط او دارد. همچنین ممکن است یک درمانگر با والدین به تنهایی ملاقات کند تا نکات و ایده‌هایی در مورد نحوه کمک به فرزند شما را در خانه ارائه دهد.

در جلسات روانشناسی کودک چه اتفاقی می‌افتد؟

در ابتدا روانشناس کودک با شما و فرزند شما ملاقات می‌کند تا صحبتی دوستانه داشته باشند. آنها سوالاتی می‌کنند و با دقت به پاسخ فرزند گوش می‌دهند. این به آنها کمک می کند تا اطلاعات بیشتری در مورد فرزند شما و مشکل داشته باشند. سپس درمانگر به شما می‌گوید که چگونه می‌تواند به کودکتان کمک کند.

پس از آن، فرزند شما به جلسات درمانی بیشتری می‌رود. در این جلسات، فرزند شما ممکن است موارد زیر را تجربه کند:

  • صحبت کردن درباره احساسات؛ صحبت کردن یک راه سالم برای بیان احساسات است. وقتی بچه ها احساسات را به جای عمل به زبان بیاورند، می‌توانند بهترین عملکرد را داشته باشند. وقتی کسی گوش می‌دهد و می‌داند چه احساسی دارد، بچه ها آمادگی بیشتری برای یادگیری دارند.
  • انجام فعالیت؛ درمانگران از فعالیت‌ها برای آموزش احساسات و مهارت های مقابله ای استفاده می‌کنند. آنها ممکن است برای یادگیری بیشتر بچه ها از نقاشی یا بازی استفاده کنند. آنها ممکن است ذهن آگاهی و تنفس آرام را به عنوان راهی برای کاهش استرس آموزش دهند.
  • تمرین مهارت‌های جدید؛ درمانگران به کودکان کمک می‌کنند آنچه را که یاد می‌گیرند، تمرین کنند. آنها ممکن است بازی‌هایی را انجام دهند که بچه ها باید منتظر نوبت خود باشند، از خود کنترلی استفاده کنند، صبور باشند، دستورالعمل‌ها را دنبال کنند، خوب گوش دهند، اطلاعاتی را به اشتراک بگذارند، دوباره امتحان کنند یا با شکست کنار بیایند.
  • حل مشکلات؛ در مورد کودکان بزرگتر و نوجوانان، روانشناسان سوالاتی را می‌پرسند که مشکلات در خانه، مدرسه چگونگی تأثیر آن را بررسی می‌کنند. در حقیقت آنها در مورد چگونگی حل این مشکلات صحبت می‌کنند.

روانشناسی کودک چه مدت طول می‌کشد؟

مدت زمان درمان بستگی به اهدافی دارد که شما و درمانگر فرزندتان دارید. بیشتر اوقات، یک درمانگر می‌خواهد هفته‌ای یک بار به مدت چند ماه با فرزند شما ملاقات کند.

والدین چگونه می‌توانند در مشاوره کودک کمک کنند؟

والدین می‌توانند مجموعه‌ای از فعالیت‌هار ا برای نتیجه بهتر و سریع‌تر درمان انجام دهند، پاره‌ای از این فعالیت‌ها عبارتند از:

  • یک روانشناس مناسب برای خود و فرزند خود پیدا کنید.
  • فرزند خود را سروقت به تمام جلسات درمانی برسانید؛ به یاد داشه باشید که تغییر زمان می‌برد. برای یادگیری مهارت‌های جدید و حفظ آنها، جلسات درمانی زیادی برای فرزند شما لازم است.
  • با درمانگر کودک خود ملاقات کنید؛ از روانشناس کودک خود بپرسید وقتی فرزند شما مشکلاتی را در خانه نشان می‌دهد، چه باید بکنید، یا بپرسید چگونه به فرزند خود کمک کنید تا کارش را بهتر انجام دهد و ... .
  • وقت خود را با فرزند خود بگذرانید؛ با هم بازی کنید، آشپزی کنید، کتاب بخوانید یا بخندید. این کار را هر روز انجام دهید، حتی اگر فقط چند دقیقه باشد.
  • رفتار محبت آمیزی با فرزند خود داشته باشید؛ از کلمات محبت آمیز استفاده کنید، حتی زمانی که به اصلاح فرزند خود نیاز دارید. عشق را نشان دهید. وقتی کودک شما خوب کار می‌کند یا سخت تلاش می‌کند، او را تحسین کنید.

در کل ما می‌توانیم با دانش و تجربه خود زندگی و فرزندان بهتری داشته باشیم اما بعضی مواقع نیاز به یک متخصص و یک همراه است تا به صورت علمی و دقیق ما را از مشکلات آگاه کرده و در شرایط سخت و طاقت فرسا به ما کمک کند تا خانواده خود را رشد و از بحران پیش آمده نجات دهیم.

این مقاله از یک مقاله انگلیسی زبان ترجمه شده است... برای اطلاعات بیشتر منبع مقاله را برای شما درج می‌کنیم:

منبع مقاله: https://kidshealth.org/en/parents/finding-therapist.html

fateme fathi