دمنوش لاغری برای شکم و باسن یکی از پرطرفدارترین مباحث این روزهاست. کاهش وزن همیشه برای افراد به خصوص خانم ها موضوع مهمی بوده است که با روش های مختلفی می توان به آن دست یافت.
یکی از بهترین راه های رسیدن به لاغری و تناسب اندام استفاده از دمنوش های مناسب برای لاغری شکم و پهلو است که انواع مختلفی را شامل می شود. به عبارت دیگر، از آنجایی که تعداد دمنوش ها و تنوع این گیاهان دارویی و خوراکی بسیار زیاد است، می توانید با توجه به ذائقه و نیاز بدنتان از دمنوش های لاغری مختلف استفاده کنید.
نکته ای که باید به آن توجه داشته باشید این است که برای استفاده از چای برای لاغری شکم و پهلوها باید توسط متخصص گیاهان دارویی یا طب سنتی معاینه شوید تا پزشک با توجه به شرایط بدن شما و اینکه چه وضعیتی دارد تصمیم گیری کند. شما باید وزن کم کنید، اجازه دهید او یک نوشیدنی برای لاغری شکم و پهلو برای شما تجویز کند.
در ادامه به بررسی موضوع چای لاغری شکم و پهلو می پردازیم و شما را با انواع چای لاغری شکم و چربی سوزی آشنا می کنیم. اما لازم به یادآوری است که برای استفاده از دمنوش برای لاغری شکم و پهلو بهتر است ابتدا با پزشک مربوطه در این زمینه مشورت کنید.
برای خرید دمنوش های گیاهی لاغری می‌توانید از طریق لینک مربوطه اقدام کنید.
https://www.giahine.com/product-category/herbal-tea/
علت چاقی و اضافه وزن
آیا تا به حال فکر کرده اید که چقدر خوب است اگر تمام چربی های بدن به طور مساوی توزیع شود. یا آرزو می کردید که چربی ها و شیرینی ها باعث چاقی معده و پهلو نمی شدند. اما رویاها همیشه محقق نمی شوند. لاغر بودن و داشتن اندامی زیبا یکی از آرزوهای همه افراد در هر سنی است.
تجمع چربی در ناحیه شکم برای سلامتی مضر است، جدا از اینکه بدن را از حالت طبیعی خارج می کند و به سلامت افراد آسیب می رساند.
بنابراین نه تنها برای داشتن ظاهر و اندامی زیبا، بلکه برای داشتن اندامی سالم نیز باید چاقی شکمی را کنترل کرد تا از بروز بیماری های قلبی عروقی و همچنین بیماری هایی مانند پوکی استخوان جلوگیری کرد.
زیرا چربی شکم باعث کاهش تراکم مواد معدنی استخوان و افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود.
1. لایف استایل بی تحرک
یکی از علل چاقی کم تحرکی است که مهمترین عامل در تجمع چربی در ناحیه شکم و پهلوها می باشد. البته ناگفته نماند که حدود 50 درصد از چربی های شکم و پهلو را می توان به ژنتیک نسبت داد. با افزایش وزن کل بدن، تمایل بدن به تجمع بیشتر چربی در پهلوها و شکم است و می گویند آدم استعداد چاقی دارد.
2. تغذیه نامناسب
از دیگر علل چاقی می توان به تغذیه نامناسب مانند غذاهای چرب و پر کالری، فست فود، غذاهای نشاسته ای، آب نبات، کیک و شیرینی، نوشیدنی های گازدار، مصرف زیاد کربوهیدرات ها و پرخوری اشاره کرد.
3. استرس دائمی ناشی از چاق شدن
یکی دیگر از عواملی که باعث چاقی می شود استرس است. در نتیجه استرس، ترشح هورمون کورتیزول افزایش می یابد. این هورمون باعث تجمع چربی در بدن می شود.
4. اختلال و بیماری هورمونی
این نوع دیگری از چاقی است که به دلیل اختلال در هورمون ها ایجاد می شود، برای درمان این نوع چاقی بهتر است ابتدا به پزشک مراجعه کنید و به پزشک مراجعه کنید تا هورمون ها را اصلاح کند.
دمنوش های خفن برای آب کردن شکم و پهلوها
افرادی که چاق هستند از راه های مختلفی برای کاهش وزن استفاده می کنند، از جمله رژیم غذایی، ورزش، استفاده از قرص ها و ملین ها، استفاده از چای های لاغری و گاهی حتی جراحی. اما یکی از بهترین راه ها برای از بین بردن شکم و پهلو، چای است. یکی دیگر از راه های کاهش وزن استفاده از میوه های کم کالری است.
دمنوش های لاغری با افزایش متابولیسم بدن می تواند حجم ادرار را افزایش دهد و به بهبود سیستم گوارش کمک کند. همچنین قند خون را کاهش می دهد و مقاومت سلولی را در برابر انسولین کاهش می دهد.
در زیر ۷ تا از بهترین دمنوش ها را برای لاغری شکم به شما معرفی می کنیم، خوردن دمنوش یکی از ساده ترین راه ها برای کاهش وزن است.
1) دمنوش زیره
یکی دیگر از راه های کاهش وزن گیاهی، استفاده از دمنوش زیره است. تهیه دمنوش زیره می تواند متابولیسم بدن را افزایش داده و به هضم سریعتر غذا و کالری کمک کند و منجر به کاهش وزن شود.
https://www.giahine.com/product-category/seed/
زیره دارای یک ماده شیمیایی طبیعی فعال به نام تیموکینون است که دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که می تواند روند کاهش وزن را تسریع کند. همچنین می تواند بدن شما را از سموم پاک کند. زیره با پاسخ به انسولین و گلوکز به سلول های شما کمک می کند قند خون را ثابت نگه دارند.
دمنوش زیره یکی از بهترین دمنوش ها برای لاغری شکم و پهلو است.
2) دمنوش زنجبیل برای کاهش چربی شکم و پهلو
با تحقیقات انجام شده روی زنجبیل، تاثیر آن در کاهش وزن و کاهش چربی شکم و پهلو به اثبات رسیده است. زنجبیل باعث کاهش اشتها و کاهش وزن می شود.
خواص ادرارآور زنجبیل مایعات اضافی بدن را از بین می برد و از التهاب جلوگیری می کند. از دیگر خواص این محصول غذایی کم کالری بودن آن است. زنجبیل را می توان به راحتی با مواد دیگر ترکیب کرد و یک دمنوش لاغری خوشمزه درست کرد.
زنجبیل با لیموترش: مناسب برای پاکسازی کبد و بهبود هضم چربی ها
آب گریپ فروت و زنجبیل: کاهش وزن و کاهش چربی شکم و جلوگیری از تجمع چربی و سطح کلسترول خون
زنجبیل و دارچین با نعنا: درمان آکنه و کاهش وزن
3) خواص چای ترش برای لاغری شکم
اولین پیشنهاد ما برای چای کاهش وزن استفاده از چای ترش است. خواص چای ترش برای لاغری شکم بر هیچکس پوشیده نیست. چای ترش کالری کمی دارد و کاملاً بدون کافئین است.
مصرف چای ترش به پاکسازی بدن کمک می کند و می تواند منجر به کاهش وزن و کاهش وزن شود. متابولیسم بدن را افزایش می دهد. اگر فشار خون بالا دارید، وقت آن است که فشار خون را کاهش دهید، کلسترول را کاهش دهید و از چای ترش استفاده کنید.
چای ترش به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها به مشکلات کبدی کمک می کند. البته زیاده روی در مصرف آن می تواند تاثیر معکوس بر روی کبد داشته باشد. زیرا اگر مشکلی در کبد ایجاد شود زندگی را مختل می کند.
روش آماده سازی:
برای تهیه چای برای لاغری شکم و پهلوها با چای ترش، کافی است 10 گرم چای ترش را با 2 فنجان آب در قوری بریزید.
15 دقیقه بجوشانید و سپس بنوشید.
همچنین می توانید ادویه هایی مانند دارچین، میخک، جوز هندی یا عسل را به چای خود اضافه کنید.
4) دمنوش لاغری شکم و پهلو با زردچوبه
زردچوبه یکی از مواردی است که خواص بسیار زیادی دارد و در مواردی مانند پیشگیری از آلزایمر، دیابت، سرطان و … کمک می کند و همچنین در درد مفاصل، تقویت سیستم ایمنی بدن و … تاثیر بسزایی دارد.
این ماده برای کاهش وزن نیز مفید است و دمنوش آن دمنوشی برای آب شدن معده و پهلوها محسوب می شود. وجود کورکومین در زردچوبه جدا از تاثیر مثبتی که بر بدن دارد به کاهش وزن نیز کمک می کند.
برای تهیه این نوشیدنی باید 4 فنجان آب را بجوشانید و سپس دو قاشق غذاخوری زردچوبه به آن اضافه کنید. سپس به مدت 5 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید. در آخر از صافی صاف کنید و بعد از خنک شدن میل کنید.
چیزهای زیادی وجود دارد که می توانید برای طعم دادن به این دمنوش لاغری استفاده کنید. از بهترین این مواد می توان به عسل با خاصیت آنتی اکسیدانی، فلفل سیاه جذب کننده کورکومین، لیمو، شیر و … اشاره کرد.
5) رزماری بهترین دوست سلامتی
دمنوش رزماری یکی از بهترین گزینه ها برای کاهش وزن است. این گیاه علاوه بر هضم بهتر غذا به عنوان ضد استرس و افسردگی عمل می کند، حافظه را تقویت می کند، چربی های شکم و پهلوها را آب می کند، سموم بدن را دفع می کند و کبد را پاکسازی می کند.
ترکیباتی مانند سالیسیلات استرس را از بین می برد و همچنین یک ترکیب مزمن سطح اسید نیتریک را در بدن کاهش می دهد.
6) دمنوش کاهش وزن با گل محمدی
یکی دیگر از مواردی که به عنوان دمنوش برای لاغری شکم و پهلو استفاده می شود، دمنوش گل محمدی است. این نوشیدنی کم کالری بوده و از جمله خواص آن جلوگیری از یبوست است که می تواند در کاهش وزن شما موثر باشد. گل محمدی به عنوان دیورتیک نیز شناخته می شود که باعث خروج سدیم و سموم از بدن می شود و گردش خون را بهبود می بخشد که در کاهش وزن موثر است.
دمنوش گل محمدی تا حدودی اشتهای شما را کاهش می دهد و به هضم چربی کمک می کند. همه این خواص در کنار هم نویدبخش خواهد بود که با داشتن رژیم غذایی مناسب و استفاده از این دمنوش بتوانید به مرور زمان شاهد آب شدن چربی های شکم و پهلو باشیم.
طرز تهیه:
برای تهیه این نوشیدنی به یک لیوان گلاب، ۳ فنجان آب گرم نیاز دارید و اگر می خواهید طعم خوبی به آن بدهید، به مقدار دلخواه به عسل و دارچین نیاز دارید.
پس از آماده شدن مواد، گل محمدی را در کتری با آب داغ مخلوط کنید و اگر می خواهید ادویه به آن اضافه کنید، در این مرحله دارچین را به آن اضافه کنید و درب کتری را ببندید.
7 تا 10 دقیقه صبر کنید تا چای خوب دم بکشد. پس از این مدت، چای آماده نوشیدن است.
در نهایت در صورت تمایل می توانید به مقدار دلخواه به آن عسل اضافه کنید.
توجه داشته باشید آبی که برای این دمنوش استفاده می کنید خیلی داغ نیست و دمای آن به اندازه ای است که دهانتان را نسوزاند.
7) دمنوش رویبوس برای کاهش وزن
این دمنوش دارای فواید بسیاری از جمله کاهش وزن، محافظت از قلب، کبد و مغز، کاهش وزن و غیره است. این دمنوش فاقد کافئین است و حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند آسپالاتین و نوتوفاژن و مقادیر فراوان و متنوعی از ترکیبات فنولیک و همچنین اسید اگزالیک می باشد.
در نتیجه برای افرادی که سنگ کلیه دارند مفید است. همچنین دمنوش رویبوس حاوی مواد معدنی بسیاری از جمله آهن، کلسیم، پتاسیم، مس، منگنز، روی، منیزیم و آلفا هیدروکسی اسید است. گیاه رویبوس برای لاغری شکم و پهلو بسیار مفید است.
